Nadia the happy Yogi

Deze blogpost werd geschreven door gastauteur Nadia, AKA The Happy Yogi.

 

Als kind hadden we geen instructies nodig om te spelen. Je zag iets wat je leuk vond en deed het. We worden geboren met dat speelinstinct.

Helaas verliezen we met het ouder worden deze spontaniteit een beetje of zelfs helemaal.

Spelen wordt in onze maatschappij immers aanzien als onvolwassen, onproductief, zonde van de tijd. Eerst moeten we presteren en als er tijd over is mogen we “spelen”.

Maar wanneer heb je ooit gedaan met werken? En als je al eens tijd maakt in je leven om te spelen gaat dit vaak gepaard met een schuldgevoel, opgelegd door jezelf of een ander: “ik/je had iets nuttiger kunnen doen met je tijd”.

Maar dat is een stevige denkfout!

Spelen doe je niet om een doel te bereiken, maar om plezier te hebben, om helemaal jezelf te zijn.

En dan kan je jezelf de vraag stellen : “waarom is dit nu zo belangrijk ?”

Wetenschappers ontdekten dat zodra we plezier hebben er in onze hersenen dopamine vrijkomt. Dopamine is een hormoon dat je helpt om nieuwe informatie op te nemen en te onthouden.

Spelen maakt je hersenen dus steeds slimmer.

filosoof Plato over spelen

Ook Plato wist dat “spelen” belangrijk is: “Je kan meer ontdekken over een persoon in een spel van een uur dan in een gesprek van een jaar”.

 

Als jij vindt dat je die speelsheid hebt behouden en toelaat in je drukke bestaan, kan ik je alleen maar vragen dit vast te houden en hiervoor dankbaar te zijn.

Als jij nog speelsheid in je hebt, maar jezelf geen tijd gunt om te spelen, heb ik je net een reden gegeven.

Want in onze maatschappij willen we pas iets geloven als het wetenschappelijk wordt bewezen. Het aanmaken van dopamine is jouw excuus voor het creëren van speeltijd! Het enige dat nog rest is jezelf de toelating te geven om te spelen.

Hoe breng je die speelsheid terug ?

1. Zet je in een comfortabele zetel, sluit je ogen en denk terug aan je kindertijd.

  • Waar kon je vroeger geen genoeg van krijgen?
  • Wat maakte je blij?
  • Kan je hiervan iets terugbrengen in je leven?

2. Een andere manier is bewegen, want ook beweging kan je speelsheid terug brengen.

Door te bewegen herinnert het lichaam wat de geest is vergeten.

Dus ga touwtjespringen, lopen, dansen. Doe gewoon gek en neem afstand van routines en tradities. Beweeg zonder doel, gewoon omwille van het plezier.

 

Strakke maillots en beenverwarmers

Ook ik ben die speelsheid in een bepaalde fase van mijn leven uit het oog verloren. Als kind volgde ik jazzdans bij Kindervreugd. De danspasjes uit Fame en Flashdance imiteerde ik.

Ik was fan van de aerobic van Jane Fonda en hield oh zo van de foute aerobic-outfits, beenwarmers en de maillot bovenop de legging. Ik werd ouder en jazzdans werd niet meer geacht cool te zijn, dus stopte ik ermee.

Ik doe nu niet meer aan jazzdans en draag gelukkig geen maillot meer boven mijn yogalegging.
Maar in yoga vond ik mijn speelsheid, liefde voor beweging en dans terug.

Als yogateacher geniet ik ervan om wekelijks mijn yogalessen samen te stellen, geest en lichaam terug in contact te brengen met elkaar op de dans van de ademhaling.

Ondeugend, sexy en speels gaan hand in hand

Wat was jouw guilty pleasure toen je nog werd aangemoedigd om te spelen?
Kan jij hiervan iets terugvinden in je leven als serieuze volwassene?

Weet dat er een band is tussen een bevredigend actief sexleven en speelsheid!

Daarom nodig ik je uit om nu te stoppen met lezen. Ga spelen zonder schuldgevoel en zonder doel.

Have fun !

Namasté

The happy Yogi


 

Wil je opnieuw jouw speelse vrolijke vrije zelf zijn?

We helpen je daar graag bij via één van onze seminaries.

Ontdek hét programma voor jou:

Freedom Warrior : 1-dag seminarie in België

Wolves & Warriors: avontuurlijk 5-daags seminarie voor ondernemers in Spanje

Warrior Queens: uniek 5-daags seminarie voor onderneemsters in Spanje

 

 

A penny for your thoughts!